Шест навики што го забавуваат слабеењето по 40-тата година
- наместо , подобар избор појадок протеини, здрави масти сложени јаглехидрати
- јадење празни јаглехидрати оброци богати јаглехидрати, сиромашни протеини здрави масти, предизвикуваат нагли осцилации шеќерот крвта.
- решението комбинирање јаглехидрати протеини масти – пример овошје јаткасти плодови тост авокадо протеински извор.
Извори
-
Шест навики што го забавуваат слабеењето по 40-тата година
Извор: 24info.mk
