DAY.MK

обновено 19:36, 29.10.2026

Пред спиење – Што да јадете навечер за да не ви се расипе сонот: Важно е колку и кога

пред 2 часа • 1 извори
Пред спиење – Што да јадете навечер за да не ви се расипе сонот: Важно е колку и кога

Кратко

  • Три часа како ориентација Врз основа на резултатите, авторите советуваат да се избегнува голема вечера и да се остават најмалку три часа помеѓу последниот оброк и времето за спиење.

Повеќе статии