Пешачењето најлесен начин да ги изгубите вишокот килограми и да го чувате срцето од заболувања
- Тоа значи, може „да ги отпешачите“ вишокот килограми – до одреден степен… Кога станува збор за согорување калории и губење тежина, воопшто, истражувањата постојано покажуваат дека одењето е помалку ефикасно од поинтензивните начини на вежбање, како што се трчањето или кревањето тегови.
- Количината на калории што можете да ги согорите зависи од голем број фактори, но во просек, лице согорува околу 250 калории за време на еден час одење со умерено, ненапорно темпо, пишува „Журналот за нутритивност“ (Journal of Nutrition).
