Квалитетниот сон овозможува подолг животен век
- според најновото американско истражување недоволниот сон скратува животниот век отколку исхраната, физичката активност социјалните односи.
- сонот игра главна улога речиси биолошки процеси телото, често потценуваме значење, изјави ендрју мекхил, вонреден професор директор лабораторијата сон, хронобиологија здравје сестринството универзитетот & .
- несоницата карактеризира тешкотии заспивање имање квалитетен сон, прерано будење, доведува замор, чувство ненаспаност намалена концентрација, создава низа здравствени проблеми : кардиоваскуларни заболувања, дијабетес тип 2, дебелина, депресија, анксиозност, гастроинтестинални нарушувања деменција.
Извори
-
Квалитетниот сон овозможува подолг животен век
Извор: kurir.mk