Доктор открива клуч за подобар сон: Четири едноставни чекори против несоница
- Британскиот лекар Амир Кан советува дека несоницата најчесто се решава со подобра „хигиена на спиење“, преку доследен распоред, вечерна рутина, избегнување стрес и екрани, додека предупредува дека таблетите за спиење не се долгорочно решение.
