Дали одењето е доволно физичка активност за да ги постигнете вашите фитнес цели?
- одењето доволно физичка активност постигнете вашите фитнес цели?
- , одењето вашата единствена форма вежбање, доволно?
- некои примери цели вклучуваат: одење 30 минути брзо темпо пет дена неделата следните шест недели зголемување бројот чекори 4. чекори дневно просек текот осум недели тренинг сила три пати неделно 20 30 минути следните шест недели вклучување 10 20 минути вежби рамнотежа двапати неделно следните осум недели зголемувајте вашата програма вежбање постепено.
