(Видео) По 55-тата година, правете ги овие три вежби и не се откажувајте: Тоа е најважната инвестиција во вашето тело
- Држете тег во едната рака, испружете ја спротивната рака на страна и кревајте ги колената наизменично, 10 пати по нога.
