Прекумерниот внос на витамин Ц преку додатоци може да предизвика проблеми
обновено 04:36, 16.11.2025
Прекумерниот внос на витамин Ц преку додатоци може да предизвика проблеми
- значи изедат 25 портокали 14 црвени пиперки надмине препорачаниот дневен внес витамин ц. предозирањето витамин ц поверојатно луѓето земаат додатоци исхраната, , луѓето состојби зголемуваат опасноста преоптоварување железо коишто склони камен бубрег бидат внимателни вносот витамин ц. одлучите земате додаток витамин ц, најдобро земе содржи 100 отсто дневните потреби.
- премногу железо витаминот ц познат подобрува апсорпцијата железо.
- земаат додатоци коишто содржат 2. милиграми витамин ц, веројатно доживеете проблеми варењето, најчесто дијареја гадење.