Кардиолозите предупредуваат: Вообичаениот додаток во исхраната може да го зголеми ризикот од срцева слабост
обновено 02:00, 17.11.2025
Кардиолозите предупредуваат: Вообичаениот додаток во исхраната може да го зголеми ризикот од срцева слабост
- кардиологот д р сем сетарех наведува три дополнителни објаснувања: луѓето несоница имаат зголемен кардиометаболен ризик превисоките лошо темпираните дози можат нарушат циркадијалните ритми крвниот притисок непрепознаената апнеја спиење скриен фактор зголемува ризикот поттикнува употребата мелатонин.
- бидејќи сонот клучен енергијата, расположението општото здравје, луѓе свртуваат додатоци исхраната помогнат полесно заспијат.
- кардиолозите советуваат краткотрајна употреба мелатонин, најниската ефективна доза ситуации џет лег, подобро фокусирате нефармаколошки навики намалување кофеинот, вежбање избегнување силна светлина спиење.